چطور روانشناس مناسب خودمان را انتخاب کنیم؟
چند معیار کاربردی برای بررسی تخصص، رویکرد درمانی و تجربه درمانگر پیش از رزرو جلسه.
از نیاز و انتظار خود شروع کنید
لازم نیست پیش از شروع مشاوره نام دقیقی برای مسئله خود داشته باشید. می‌توانید با چند جمله درباره آنچه این روزها ذهن شما را درگیر کرده و انتظاری که از گفت‌وگو دارید، شروع کنید.
هنگام مرور معرفی روانشناسان، به حوزه کاری و مخاطبان هر متخصص توجه کنید. پرسیدن درباره تجربه کار با موضوع مورد نظر، به روشن‌تر شدن انتخاب شما کمک می‌کند.
پیش از هماهنگی چه بپرسیم؟
مدرک و مجوز فعالیت، حوزه تخصصی و شیوه برگزاری جلسات را بررسی کنید. درباره هزینه، مدت جلسه، زمان‌های قابل هماهنگی و شرایط تغییر نوبت از پشتیبانی یا خود متخصص سؤال کنید.
می‌توانید بپرسید رویکرد کاری متخصص چیست و معمولاً فرایند آشنایی و تعیین هدف چگونه پیش می‌رود. پاسخ روشن و قابل فهم، از اصطلاحات پیچیده یا وعده نتیجه سریع مفیدتر است.
به کیفیت ارتباط توجه کنید
جلسه نخست فرصتی برای آشنایی دوطرفه است. می‌توانید به این توجه کنید که آیا فرصت صحبت دارید، پرسش‌هایتان شنیده می‌شود و درباره مسیر ادامه گفت‌وگو توضیح روشنی دریافت می‌کنید.
اگر درباره تناسب این همکاری تردید دارید، همان تردید را مطرح کنید. تصمیم برای ادامه جلسات بهتر است بر پایه اطلاعات روشن و گفت‌وگوی مشترک باشد.
مطالب این مقاله آموزشی هستند و جایگزین ارزیابی فردی یا مشاوره تخصصی نیستند.
بازگشت به همه مقاله‌ها
