

کارگاه مدیریت اضطراب در زندگی روزمره
مدرس کارگاهدکتر نرگس رضایی
- زمان شروع
- 2026-10-15
- مدت دوره
- ۴ جلسه ۹۰ دقیقهای
برای شنیدن، بیان نیازها و گفتوگو در موقعیتهای دشوار، مهارتهای تازهای تمرین کنید.
این کارگاه آموزشی بر مهارتهای ارتباطی زوجها تمرکز دارد. با مثال، گفتوگو و تمرین، الگوهای رایج ارتباطی بررسی میشوند و فرصت تمرین شیوههای بیان و شنیدن فراهم میشود.
مناسب زوجها؛ حضور در این دوره فرصتی برای یادگیری و تمرین در یک فضای گروهی است.
آشنایی با چرخههای رایج گفتوگو و بررسی موقعیتهایی که به تعارض منجر میشوند.
تمرین گوش دادن، بیان تجربه شخصی و طرح درخواستهای روشن در گفتوگو.
مرور آموختهها در مثالهای روزمره و برنامهریزی برای ادامه تمرین در رابطه.

روانشناس خانواده و زوجدرمانگر
۸ سال تجربه · زوج و رابطه